¿Qué es la Quinoa?
Se acerca el verano y a nuestros paladares se les empiezan a antojar platos ligeros y frescos. Hoy os proponemos un acercamiento a la Quinoa, que además de ser considerado como un superalimento, es un cereal con muchísimo potencial nutritivo y un recurso gastronómico sin igual.
POR QUÉ COMPLEMENTAR FISIOTERAPIA + PILATES + HIPOPRESIVOS +REDCORD
POR QUÉ COMPLEMENTAR FISIOTERAPIA + PILATES + HIPOPRESIVOS + REDCORD
Si leemos el título de este post tal vez nos parezcan demasiadas cosas pero en ACTÍVATE complementamos todo ello por varias razones:
1-BUSCAMOS EL EQUILIBRIO MUSCULAR.
Es muy importante que trabajemos cierta musculatura que normalmente no suele activarse. En el cuerpo todo lo que no se usa se atrofia, y esto genera que otros músculos tengan que asumir el papel de los que no trabajan. ¿Por qué pasa esto? las actividades que realizamos en nuestro día a día son muy lesivas, tanto estar muchas horas sentado, o mucho tiempo de pie, o la realización de movimientos repetitivos…todo esto nos hace que una musculatura se nos sobrecargue y que otra musculatura deje de trabajar.
Cómo recuperarse después del parto
Hola, en el post de hoy os queríamos hablar de la importancia de recuperarse bien después de un embarazo y un parto.
Sabemos que es un momento muy importante en la vida de la mujer, no sólo por su maternidad, sino también por todos los cambios que experimenta su cuerpo.
Lo más habitual que nos contáis y que conocemos es que después del parto tenéis una sensación de…
¿pero quién se ha apoderado de mi cuerpo?
Como si no fuésemos la misma persona por dentro.
Nos sumamos al rosa
El pasado 19 de octubre se celebró el día mundial contra el cáncer de mama. ActivatePilates&BodyTraining colaboró en el evento que se organizó en el polideportivo de Torrelodones.
Nos encantó formar parte de esta propuesta y de compartir la mañana con tanta gente unida luchando por una buena causa.
Desde Activate os queremos contar que hay una alternativa segura y sana de hacer ejercicio después de una cirugía de cáncer de mama. Sabemos que es un momento muy delicado en la vida de la mujer y que necesita el soporte necesario para afrontar esta nueva situación, por eso os escribimos este post, contando los beneficios que supone hacer clases específicas de rehabilitación de cáncer de mama.
Keep Calm and do PILATES
Después de haber recargado pilas en el fin de semana, que mejor manera de empezar la semana que haciendo pilates para tener el cuerpo y la mente en forma.
Feliz Lunes!!!
#KeepCalmAndDoPilates
