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Martes, 10 Noviembre 2015 10:00

¿Y tú... Cuidas tu suelo pélvico?

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Muchos de vosotros no conocéis los abdominales hipopresivos, ni las diferencias con respecto a los abdominales tradicionales.

Aquí os dejamos una breve introducción, para que conozcamos sus beneficios y aplicaciones !!!!

 

¿ QUÉ SON ?

 

Ejercicios que aumentan de tono de la faja abdominal, del suelo pélvico y de la musculatura perineal.

 

BENEFICIOS:

 

Correcta sujeción de los órganos internos.

Reducción del perímetro de la cintura

Prevención de hernias

Tratamiento y prevención de problemas urinarios y ginecológicos. Incontinencia urinaria, prolapsos…

Mejora la vascularización de miembros inferiores. Soluciona, y evita problemas en la circulación de retorno venoso.

Recuperación de las curvas fisiológicas de la columna.

Mejora la actividad sexual, debido a la vascularización de la pelvis.

Excelente método de recuperación en postparto. En cesáreas evita las adherencias.

Mejora el rendimiento deportivo. Previene lesiones articulares y musculares.

Previene lesiones de los tejidos blandos

Mejoras estéticas, funcionales y posturales.

 

Son ejercicios personalizados e individualizados, que se realizan siguiendo una progresión adecuada, por lo que toda persona interesada puede aprender!!

Si queréis conocerlos mas en profundidad, y practicarlos... ActivatePilates&BodyTraining es tu centro!!!

Visto 2848 veces Modificado por última vez en Martes, 15 Diciembre 2015 11:55
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