El programa DETOX creado con la filosofía “desintoxícate” cuenta con tres fases de entrenamiento.

Primera: Fase cardiovascular donde dependiendo del nivel del grupo se intercalarán: andar, correr, elíptica y bicicleta con una duración de 30 minutos aprox.

Segunda: Fase de trabajo de fuerza funcional donde se trabajarán ejercicios altamente propioceptivos y retantes para el cuerpo con el fin de trabajar a nivel de cadenas musculares. Se trabajará con redcord, bases inestables, pesas, etc.

Tercera: Fase de vuelta a la calma, donde experimentaremos a través del yoga, el pilates y el taichí, el reequilibrio de nuestras energías, estiramiento de la musculatura, regulación de las pulsaciones y restableceremos el equilibrio entre cuerpo y mente.

El programa DETOX dura aproximadamente 90 minutos y se desarrolla al aire libre o en el studio.

A QUE ESPERAS PARA PROBARLO!!!!!!!