En Activate Pilates contamos con grupos exclusivos de embarazo y post-parto donde atendemos las necesidades específicas que las mamás necesitan en estos periodos. Trabajamos en grupos reducidos de máximo 6 personas o en sesiones individuales. Las sesiones son diseñadas y programadas teniendo en cuenta los cambios en la gestación y las necesidades específicas de cada mujer. Combinamos el trabajo de pilates máquinas y redcord.
Beneficios del ejercicio:
-Ayuda al mantenimiento del peso.
-Ayuda al control de la fatiga.
-Mantiene o eleva ligeramente el tono muscular y la resistencia.
-Mejora el sueño.
-Ayuda a prevenir el dolor de espalda.
-Disminuye el riesgo de trombos, venas varicosas, calambres en las piernas e hinchazón de estas.
-Mejora el estado de ánimo, la imagen corporal y reduce la depresión post-parto.